Begini Cara Artis Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Melihat penampilan sejumlah artis laksana Dian Sastrowardojo atau Sophia Latjuba tak jarang menciptakan kaum perempuan merasa iri dan hendak meniru jejak mereka. Betapa tidak, di umur yang bukan lagi muda dan telah dikaruniai anak, tetapi mereka tetap dapat menjaga penampilannya sampai-sampai tetap tampak langsing dan menarik. Salah satu rahasianya ialah mereka dapat menjalankan program diet kurus dengan baik. Sehingga walau sudah bukan lagi muda, tetapi penampilan mereka di depan publik tidak kalah dengan semua artis pendatang baru yang berusia muda.

Mungkin kita bertanya, pastilah ongkos yang dikeluarkan semua artis guna menjaga format tubuhnya hingga tetap indah di anggap itu lumayan mahal. Anggapan ini tidak sepenunya benar, sebab dengan cara diet yang tepat, tubuh estetis nan ideal dapat didapatkan dengan teknik yang gampang dan murah. Salah satunya dilaksanakan dengan cara diet kurus, sebagaimana yang sudah dilaksanakan oleh semua artis tersebut.

Metode diet laksana ini dianggap lumayan aman untuk dilaksanakan karena memakai metode alami. Sehingga dalam program diet ini tidak menggunakan pertolongan obat-obatan yang tidak sedikit digunakan untuk menolong proses penurunan berat badan. Lalu, bagaimana caranya supaya bisa tetap langsing tanpa mesti mengkonsumsi obat-obatan tertentu? Caranya lumayan sederhana, yakni dengan mengolah gaya hidup yang ada. Meski begitu, teknik ini lumayan sulit untuk dilaksanakan karena mencantol dengan mengubah kelaziman yang dilaksanakan selama ini.

Cara ini pun kurang begitu tidak jarang dianjurkan, sebab pada dasarnya insan seringkali tidak dapat konsisten mengawal pola hidupnya. Hal ini diakibatkan karena adanya evolusi aktivitas, menjadikan seseorang susah mempertahankan teknik makan yang digunakan selama menjalani program diet tersebut. Secara ideal, program penurunan berat badan ialah 0,5-1 kilogram per minggu. Sehingga bila Anda hendak terlihat lebih kurus, maka program diet ini mesti dilaksanakan secara sabar dan tekun supaya tubuh tetap sehat.

Panduan Diet kurus cepat
Bagi kita yang punya minat menjalani program diet kurus ini, inilah ini akan disajikan bagaimana gaya hidup sehat yang mesti dijalankan.

1. Sarapan Protein Tinggi
Makanan yang mempunyai protein tinggi, paling baik dipakai sebagai menu sarapan. Sebab, jenis makanan ini akan menciptakan nafsu santap Anda berkurang. Dengan demikian, hasrat guna mengonsumsi makanan yang berisi kalori dapat berkurang.

2. Kurangi Minuman Manis
Gula adalahsalah satu sumber kalori yang lumayan tinggi sampai-sampai dengan cepat menciptakan berat badan meningkat. Untuk yang menjalani program diet cepat kurus, sangat dianjurkan untuk meminimalisir minuman manis laksana minuman bersoda, bir atau pun teh manis dan minuman berenergi.

3. Minum Air Putih Sebelum Makan 2 Gelas
Mengonsumsi air putih sejumlah 2 gelas sebelum makan, paling dianjurkan. Waktu minum air putih dan santap ini diberi jarak 30 menit. Dengan sistem ini, maka penurunan berat badan bakal lebih tigngi menjangkau 40%.

4. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Jenis makanan kaya serat lumayan efektif menciptakan Anda lebih cepat kenyang dan tidak gampang lapar. Jenis makanan ini dapat diperoleh dari gandum utuh, kacang-kacangan, apel, jeruk serta wortel. Cocok sebagai konsumsi di saat santap siang atau pun makan malam.

5. Konsumsi Kopi Dan Teh
Teh dan kopi adalahjenis minuman yang lumayan baik menyokong program diet kurus ini. Karena kopi yang berisi kafein, menghasilkan hormon epinefrin untuk menolong memecah lemak dalam tubuh. Namun, perlu dikenang bahwa gula dan teh ini mesti dikonsumsi tanpa gula supaya optimal hasilnya.

Saiful Huda 9:30 AM - tanpa komentar

Bagikan