Apa saja kandungan gizi dan guna serai guna tubuh?
Serai sebenarnya mempunyai sumber-sumber vitamin dan gizi laksana vitamin A dan C, asam folat, magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium. Tidak melulu vitamin dan energi saja, serai pun mempunyai sifat antibakterial yang menguntungkan, antara beda analgesik, anti-inflamasi, antidepresan, antipiretik, antiseptik, antibakteri, antijamur, zat karminatif, diuretik, dan insektisida. Daun, batang dan umbi serai seluruh bagian dari tumbuhannya dapat digunakan menjadi khasiat kesehatan tubuh seperti misal di bawah ini:
1. Menangkal penyakit
Aktivitas antioksidan yang ada pada ramuan serai dapat mengayomi terhadap antibiotik menolong dalam mengawal kadar kolesterol tetap sebanding serta menambah kekebalan tubuh. Mengonsumi teh atau minuman berisi serai pun efektif dalam mengobati diabetes tipe 2, kanker, dan obesitas.
2. Sebagai aromaterapi pengusir nyamuk
Serai pun juga diketahui dan dimanfaatkan sebagai aromaterapi oleh bangsa India dan Timur Tengah. Di Indonesia sendiri batang serai ditumbuk dan didiamkan sejumlah saat sesudah tidur, untuk menolong mengusir nyamuk yang mengakibatkan gatal dan demam berdarah.
3. Mencegah naiknya kolesterol
Daun dan akar serai mempunyai sifat anti-hiperlipidemia dan sifat anti-hiperkolesterolemia yang menolong menghasilkan kadar kolesterol yang sehat. Penelitian telah mengindikasikan bahwa mengonsumsi teratur teh serai, telah mengindikasikan hasil yang signifikan dalam menjaga tingkat trigliserida dan meminimalisir kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
4. Detoksifikasi
Manfaat serai lainnya ialah dapat menolong membersihkan zat-zat beracun riskan yang masuk ke dalam tubuh. Detoksifikasi dengan tumbuhan serai menolong membantu melancarkan fungsi sekian banyak organ tubuh, termasuk faedah hati dan ginjal. Mengonsumsi teh serai pun dapat berkhasiat melancarkan buang air kecil.
5. Mengobati insomnia
Serai didapuk berkhasiat menolong untuk mendinginkan otot-otot dan saraf yang menolong Anda lebih nyenyak ketika tidur. Penelitian telah mengindikasikan bahwa teh serai mempunyai obat penenang dan zat hipnotis yang dapat membantu dalam menambah waktu dan kualitas tidur.
6. Mengobati infeksi dan penyakit kulit
Sereh bisa bekerja sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati infeksi kulit laksana kurap, luka, kudis, dan infeksi drainase kencing sebab berisi sifat anti-mikrobanya yang dapat membasmi jamur pada tubuh. Penelitian telah mengindikasikan bahwa ekstrak serai memunculkan efek baik pada infeksi kulit. Jamur patogen pada kulit bakal lenyap andai Anda rajin mengoleskan ekstrak serai pada kulit yang bermasalah.
